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A linhaça dourada é a semente do linho, uma planta que tem sido usada desde a antiguidade por suas propriedades medicinais e nutritivas. A linhaça dourada pode ser consumida em grãos, farinha ou óleo, e traz diversos benefícios para a saúde, como: - Auxilia o emagrecimento: por ser rica em fibras, a linhaça dourada aumenta a sensação de saciedade e reduz a absorção de gorduras e açúcares no intestino, favorecendo a perda de peso. - Benéfica ao coração: por conter ômega 3, um tipo de gordura saudável que tem efeito anti-inflamatório e antioxidante, a linhaça dourada ajuda a prevenir e tratar doenças cardiovasculares, como hipertensão, colesterol alto e infarto. - Controle de glicose: por ter um baixo índice glicêmico, a linhaça dourada evita os picos de açúcar no sangue e melhora a sensibilidade à insulina, o que é importante para prevenir e controlar o diabetes. - Proteção contra o câncer: por ser fonte de lignanas, substâncias que imitam o hormônio feminino estrógeno, a linhaça dourada pode proteger contra o câncer de mama, útero e ovário, além de aliviar os sintomas da menopausa. - Saúde dos olhos: por conter luteína e Zeaxantina, dois carotenoides que protegem a retina dos olhos contra os danos causados pela luz solar e artificial, a linhaça dourada pode prevenir problemas como catarata e degeneração macular. - Saúde da pele e dos cabelos: por fornecer vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais, a linhaça dourada contribui para a hidratação, elasticidade e brilho da pele e dos cabelos, além de combater o envelhecimento precoce. - Saúde do intestino: por conter fibras solúveis e insolúveis, a linhaça dourada regula o trânsito intestinal, previne a prisão de ventre e favorece o equilíbrio da flora bacteriana, evitando infecções e inflamações. Para aproveitar todos esses benefícios da linhaça dourada, recomenda-se que seja triturada ou moída, para facilitar a digestão e a absorção dos nutrientes. A linhaça dourada pode ser adicionada em sucos, vitaminas, iogurtes, saladas, sopas, pães, bolos e outras receitas. #dicas #benefícios #linhaçadourado #nutrição #saude #saudavel #AhazouSaude
A puberdade pode ser difícil e complicada se não fizermos nada para ajudar a amenizar. Segue algumas dicas: ➡️ Boa alimentação: manter a boa alimentação além de ajudar na forma física, também auxilia no aumento da produção de serotonina (hormônio da felicidade). Então procure se alimentar com alimentos ricos em vitaminas e aminoácidos que desencadeiam a produção dela. ➡️ Pratique exercícios: exercitar pode ser um grande auxiliador no processo da puberdade, gastar energias extras e relaxar o corpo. ➡️ Priorizar o sono: ter um bom descanso noturno auxilia muito a manter o corpo bem, então tente ter uma boa noite de sono, lembrando que o corpo descansa muito mais a noite que durante o dia. ➡️ Faça coisas que te deixam bem: procure coisas que te façam bem, leituras, artesanatos, caminhada, entre outros hobbys. ➡️ Procure ajuda profissional: sozinho(a) tudo fica mais difícil, então sempre tenha em mente que um profissional poderá ajudar muito. Vale lembrar que não é vergonha e sim se amar. #dicas #diadoadolescente #AhazouSaude #viverbem #saudemental
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Ideal para quem tem cabelos crespos, mas que por conta da textura em ziguezague, acaba que não forma os tão sonhados cachos definidos, está o Permanente Afro, o procedimento que tem feito cada vez mais a cabeça das crespas. ?️ Marque aqui aquela amiga que tem cabelos poderosos, mas que sonha com os cachos definidos. #BelezaeEstetica #Beleza #CabelosAfro #PermanenteAfro #Tratamento #CabelosCrespos #Crespas #Cabelos #AhazouBeauty
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Você aproveita a noite para cuidar da beleza dos seus cachos? Aproveite que esse é o melhor momento para fazer a umectação dos cachos. Primeiro escolha o seu óleo mais indicado, pode ser de coco ou gricina. Aplique nos fios secos e para evitar que faça uma sujeira na sua fronha enrole o cabelo na touca plástica e enrole por cima um turbante de tecido para que não caia durante a noite. ? #cachos #ahazou #tratamento #umectante #bonita #dicas
Hoje, nossa dica para quem tem madeixas cacheadas e quer ousar na tesoura, é apostar no corte Pixie! Esse corte também é conhecido pelos nomes “joãozinho” ou “mariazinha” e deixa qualquer mulher com um ar muito mais ousado e moderno! #AhazouBeauty #cabeloperfeito #hair #hairstylist #cabelo #cabeleireiro #salaodebeleza #ousado #moderno #pixiecut #corte #cacheado #dicas
Depende muito da necessidade do seu cabelo. A selagem tem a função de nutrir e selar as cutículas, amenizando o aspecto poroso. Já o botox repõe a massa capilar perdida para aumentar a resistência dos fios. É muito importante conversar com um profissional para escolher a melhor opção para o que os seus fios precisam no momento. #CabeloFeminino #dicas #selagem #botox #ahazoubeauty #DicasParaCabelos #loiros #cabelosloiros #ahazou
A carência de vitaminas no seu corpo pode afetar a saúde dos seus cabelos, fazendo com que o processo de crescimento demore muito mais. Os complexos de vitaminas podem ser a solução perfeita para seu cabelo voltar a crescer com força total. Venha nos visitar e garanta as suas vitaminas. #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #AhazouBeauty #hair #produtos #vitaminas #vitaminaparcabelo
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